दूध, केला और खजूर सभी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
इनमें विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंटआदि जैसे कई पोषक तत्व होते हैं। और दूध के फायदों के बारे में तो हम सभी जानते हैं।
इसे संपूर्ण भोजन भी कहा जाता है। इससे हमारे शरीर को कितना फायदा होगा जब हम इतने सारे गुणों से भरपूर चीजों को एक साथ खाएंगे।
केले पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत हैं जिनके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इसके अलावा, यह आपके पाचन स्वास्थ्य में सुधार करता है।
केले में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस करने में मदद करता है।
अगर आप केले के साथ खजूर और दूध पीते हैं तो इससे आपको कब्ज की समस्या से राहत मिलेगी।